自12月18日至12月23日，中国田径高水平教练员训练创新培训工程——2020年中国田径高水平教练员培训班共开设六次线上课程。  

    12月18日，南京体育学院王国杰老师以《基于功率评价力量训练研究前沿》为主题进行授课。首先，王老师以“什么是功率？”这一问题进行导入，分别介绍了功率的定义和功率评价的常用设备，例如：Gym-aware系统、Tendo系统、Vmax Pro系统、Elite Form系统、1080系统和Keiser系统。他提到在训练中对功率进行评价可以激发训练中运动员的竞争意识，确定最佳的爆发力训练负荷强度，评价运动员力量训练动作规范性等，有利于帮助教练员更好的指导训练。

    12月19日，Velocity Sports Performance的肯.维克老师以《青少年运动员速度训练》为主题进行授课。他主要分享了培养青少年运动员的方法、如何培养青少年运动员的速度和运动能力、如何让他们达到更高水平的运动表现等，讲解了速度是如何在不同的运动项目中应用的，以及Velocity速度公式和如何将速度的科学和生物力学炼成一个简单地系统。本次课程肯.维克老师为教练员指导训练提供了新颖的训练方法和视角。

12月20日，澳大利亚体能训练协会主席丹.贝克博士以《发展青少年运动员的力量和爆发力》为主题进行授课。他提到，训练青少年运动员和儿童运动员时，教练员必须要有一个几年的规划想法。在一些西方国家，有些运动员的比赛过多，但基础训练不多，大量的体能训练不仅没有达到效果，还会阻碍运动员未来的发展。因此科学的力量训练和爆发训练是十分有必要的。

12月21日，苑廷刚老师以《跳高项目运动员的技术动作分析与手段指导》为主题进行授课。苑老师分别介绍了：男子跳高、女子跳高、男子撑杆跳高、女子撑杆跳高、国家田径队跳跃项目优秀运动员科学化训练方法和手段，以及中国田径协会国家田径队跳跃项目体能训练和达标标准要求。他强调：正确的运动技术是取得优异成绩的关键因素也能预防运动损伤，刺激和促进能源物质的分解和能量的释放，优秀的运动员都需要具有“专项性、个性化和精细化”特征。本节课为教练员提供了科学的训练原则。

12月22日，兰迪老师以4X100接力为引入，讲解教练员应该思考每节课应该做的内容，让运动员引发特定生理或训练适应，将产生更高水平的代谢和神经肌肉适应。对于训练方法，他提醒教练员，应当遵循循序渐进的方法，以最小的代价获得最大的发展与提高，并建立完善的保障机制。

    12月23日，Kyle Stevenson以《速度灵敏训练及恢复方法》为主题进行授课。首先他提到，教练员要检查和评估运动员，根据运动员特征制定相应的训练计划，并执行计划。Kyle Stevenson介绍了专项教练的职责:管理训练、教授专项技术、发展运动员技能、避免运动员在训练当中的损伤和赢得金牌。接着他还介绍了体能教练的角色：提升运动员力量、爆发力、柔韧性和减少运动员损伤。而医疗团队的职责是：帮助运动员减少它运动损伤，提升运动表现能力。  

最后，课程已经接近尾声，希望教练员们再接再厉，积极与各位老师沟通互动，将课堂上讲授的知识做到吸收最大化。

[撰稿/杜鸿钰   秦慧敏]