在当下信息复杂交融的环境中，学生所面临的社会结构也更加复杂。为了营造良好的关爱心理健康的氛围，提高学生心理援助的能力，促使学生科学的认识自我，悦纳自我，掌握必要的心理调适方法，形成良好的心理健康观念，体验到自身存在价值，体育教育训练学院开展了为期一个月的心理健康月主题活动。

   本次心理活动月以“心之所向，与爱同行”为题，号召各班级各自开展活动。由各班心理委员组织班级成员以匿名卡片的形式写出自己近期的困惑和难处，收集后将卡片打乱分发给其他同学。每个人根据收到的“问题卡片”在背面结合自身经历提出解决方案并给予鼓励。

本次活动旨在通过匿名式的互帮互助，加强学生之间对沟通与合作的理解与认识，使学生们学会感受不同情境下个体的状态，增进了班级同学间的互动，培养学生的自助能力与他助能力，提高自身心理素质水平，增强自信心。

让我们一起来看一下吧！

活动感悟：

作为班中的心理委员，很感谢老师和同学们对于我工作的支持，同学们都积极参与，准时参加本次学院的心理健康月活动。通过本次活动，我最大的感受是：原来并不只有我一个人处于焦虑的状态，处于该阶段的我们或多或少都对未来有些迷茫，同时又充满了期望，此时的我们首先应该要给自己制定一个目标，一步一个脚印，脚踏实地去朝着这个目标前行，同时劳逸结合，合理安排时间。

本次我们班级的体训学院心理活动月活动顺利完成，感谢老师和同学们的支持与配合。通过本次活动增进了同学之间的感情，增进个体间的互动，培养了同学们的自助能力与助他能力，学会共情，解决了同学们的一些困扰烦恼和缓解了一些焦虑情绪。

——18级运训7班

活动感悟：

大家纷纷把自己的烦恼写在了纸条上，并认真的为别人的烦恼进行解答。最后大家通过这样的方式，倾诉了烦恼，倾诉可以把自己的烦恼发泄出去，有效的缓解心理压力，保持心身健康。还得到了匿名同学的认真的解答，很好的释放了压力。以更加良好的状态迎接下一个挑战！

——19级运训7班

活动感悟：

我们认为这是一种非常好的方式，可以及时的发现自己在生活中的不足，及时进行改正问题。大家在活动最后都拿回了自己的纸条，看见了上面的解决方式，都发出了感叹：原来还可以这么解决。

——20级体育学类4班

活动感悟：

   对于这次的活动开展的特别满意和感动，大家愿意过来参加活动，写出内心的想法，既增加了彼此之间的感情，又增强了班级凝聚力，当然最主要的还是关心同学们的压力问题，对同学近期的心情、感情有个了解，更加有利于身心健康发展。  

                                        ——2020级体育学类2班  

活动感悟：

同学们认真解答其他同学的问题并留下积极向上的鼓励的语句，将自己的正能量传递出去。

活动结束后，同学们觉得自己的问题由其他同学从另一种不同的角度提出了解决方法，感觉打开了新世界的大门。有些同学近期的“网抑云”也被其他同学的鼓励的话语治愈了。大家普遍觉得自己的自助能力与他助能力得到了提升，自信心也增强了，学校心里活动月的活动效果反响很棒。

——2020级体育学类1班

活动感悟：

通过匿名的形式缩短学生之间的心理距离，加强了同学们对沟通与合作重要性的认识。学会感受不同的人生经历，增进大家的互动。“寓教于乐,寓学于趣。”通过活动不仅培养学生互帮互助的能力，提高自身心理素质，增强自信心，并最终实现悦纳自我，而且也加强了班级同学的凝聚力。

——19级运训6班

活动感悟：

此次活动，形式新颖，使同学们感受到了一次很好的心理调节，缓解了内心的焦虑与不安，促使同学们变得更积极更乐观。也增强了同学们的自信心。

——19级运训1班

活动感悟：

大部分同学的困惑与问题都集中在人际交流和学习与训练的平衡方面，我个人认为在生活中使人感到简单、自在、激发乐趣，具备开朗、活泼的个性，让对方觉得和你在一起时是愉快的。培养幽默风趣的言行，幽默而不失分寸，风趣而不显轻浮，给人与美的享受，与人交往要谦虚，待人要和气，尊重他人。

对于生活中遇到的问题与挫折要用心正确的对待，要憎爱生命，提高应对危机的应对潜力，增强勇气和信心，学会与用心乐观的态度应对困境。

——19级运训5班

体育教育训练学院心理健康月活动的开展，为营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围指明了积极方向，能引导学生客观地认识自我，正确面对各种困惑，并主动探求解决途径，充分开发学生潜能，促进学生人格健全发展，帮助学生健康、快乐地成才。

撰稿：丁梦瑶、刘通

图片来源：各班心理委员